ダイエットで部分痩せが不可能な理由をお伝えします。
部分痩せは、揉んだりマッサージで痩せているような感覚に陥りますが、痩せているように見えるだけです。
数日もすれば、元通りになります。
体脂肪を部分で落とすことはできない
お尻や太もも、二の腕など、気になるところだけ痩せたい人は多いはず。
『痩せる＝体脂肪だけ落とす』ということになります。
運動や食事制限をして、全体的に体脂肪を減らすことは可能でしょう。
また、筋肉を付けて部分だけ太くしたり、引き締めたりすることも可能です。
実際、筋肉も付けずに一部分だけ細くするには無理があります。
身体は全部繋がっているため一部だけ体脂肪を減らせない
一部だけ痩せるという事は、一部分のエネルギーを使って細くするということになります。
人間は、消費エネルギーの優先順位や場所を指定することはできない構造です。
身体の作りがそこまで器用にできていないのが現実です。
自分でコントロールできない
体脂肪を付ける部分、減らす部分を自分でコントロールすることはできません。
できるとすれば、筋肉量です。
筋肉は、自分で意識して動かすことで、持久力を上げたり、太くしたりすることができます。
体脂肪を増やすことはできても、脂肪の蓄積先を選ぶことはできないはずです。
部分痩せは、引き締めが効果的
マッサージで痩せている感覚に陥りますが、脇にそれただけと言えます。
部分痩せで、痩せるのであれば、ダイエッター全員簡単に痩せることはできるはずです。
部分痩せよりも、筋肉を育て、
- 全体の体脂肪の減少
- 筋肉量の増加
を図ったほうが、現実的です。
痩身エステで痩せているように見えますが、痩せているように見えるだけです。
筋肉を鍛えなければ、引き締めで痩せることは難しいと言えます。
さいごに
部分痩せダイエットで、マッサージや刺激を与え、痩せているように見えますが、一時的なものです。
体脂肪が、揉んでもらうことにより、移動しただけで数日もすれば、元に戻ります。
部分痩せよりも、筋肉を動かし『引き締め』を測ったほうが効率的と言えます。