1. TOP
  2. 考え方
  3. ダイエットで部分痩せが不可能な理由3つ

ダイエットで部分痩せが不可能な理由3つ

 2019/01/25 考え方  
部分痩せ,不可能

ダイエットで部分痩せが不可能な理由をお伝えします。

部分痩せは、揉んだりマッサージで痩せているような感覚に陥りますが、痩せているように見えるだけです。

数日もすれば、元通りになります。

体脂肪を部分で落とすことはできない

部分痩せダイエット

お尻や太もも、二の腕など、気になるところだけ痩せたい人は多いはず。

痩せる=体脂肪だけ落とす』ということになります。

運動や食事制限をして、全体的に体脂肪を減らすことは可能でしょう。

また、筋肉を付けて部分だけ太くしたり、引き締めたりすることも可能です。

実際、筋肉も付けずに一部分だけ細くするには無理があります。

身体は全部繋がっているため一部だけ体脂肪を減らせない

一部だけ痩せるという事は、一部分のエネルギーを使って細くするということになります。

人間は、消費エネルギーの優先順位や場所を指定することはできない構造です。

身体の作りがそこまで器用にできていないのが現実です。

自分でコントロールできない

体脂肪を付ける部分、減らす部分を自分でコントロールすることはできません。

できるとすれば、筋肉量です。

筋肉は、自分で意識して動かすことで、持久力を上げたり、太くしたりすることができます。

体脂肪を増やすことはできても、脂肪の蓄積先を選ぶことはできないはずです。

部分痩せは、引き締めが効果的

引き締めをしている女性

マッサージで痩せている感覚に陥りますが、脇にそれただけと言えます。

部分痩せで、痩せるのであれば、ダイエッター全員簡単に痩せることはできるはずです。

部分痩せよりも、筋肉を育て、

  • 全体の体脂肪の減少
  • 筋肉量の増加

を図ったほうが、現実的です。

痩身エステで痩せているように見えますが、痩せているように見えるだけです。

筋肉を鍛えなければ、引き締めで痩せることは難しいと言えます。

さいごに

部分痩せダイエットで、マッサージや刺激を与え、痩せているように見えますが、一時的なものです。

体脂肪が、揉んでもらうことにより、移動しただけで数日もすれば、元に戻ります。

部分痩せよりも、筋肉を動かし『引き締め』を測ったほうが効率的と言えます。

\ SNSでシェアしよう! /

ダイエットを成功させる方法を伝えるサイト|ガチヤセ!の注目記事を受け取ろう

部分痩せ,不可能

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

ダイエットを成功させる方法を伝えるサイト|ガチヤセ!の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!